大学生サッカー選手に対して行った足裏の痛み改善方法⚽️/川越/坂戸/鶴ヶ島/スポーツ障害

query_builder 2025/12/07
施術記録

※お客様に同意を得た上で、個人情報に配慮して記載。


【原因】

足が扁平足になっているため、足のアーチが低下している状態。そのため、足の裏の筋肉が伸び切っていることで、筋肉が硬くなり足底腱膜炎様の症状あり。


【施術】

①アキレス腱のストレッチ10秒×2

②足の指を曲げる運動20回

③テニスボールを使って、足の裏をマッサージ1分


※本施術は、ご自宅での自主トレーニングとしても参考にしていただければ幸いです。

※ご不明な点がある場合や、痛みが改善しない場合（他に原因が考えられることもあります）、お気軽にお問い合わせください☺️

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スポーツケア川越

住所：埼玉県川越市下広谷1199-133

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